Arriva un bambino

Vediamo insieme alcune delle molte strade per la salute e il benessere del vostro bambino

Prepariamogli un ambiente sicuro :

Cominciamo a non fumare : i rischi del fumo, anche passivo, sono ormai noti a tutti

Molti studi confermano l’associazione di fumo e aumentato rischio di malattie respiratorie compreso l’asma, spesso correlate all’esposizione al fumo di sigaretta in famiglia.

Durante la gravidanza la nicotina diffonde facilmente nella placenta e può facilitare una più elevata percentuale di aborti spontanei oltre ad un ritardo di crescita intrauterina del feto e alla nascita di bambini di basso peso.

La temperatura della stanza non deve essere troppo calda (non più di 22-23° C)

- la stanza dovrà essere arredata semplicemente con mobili lavabili: evitate la moquette e i peluches

- Il lettino dovrà corrispondere agli attuali standard di sicurezza con materasso delle stesse esatte misure del lettino per evitare che il piccolo possa venire intrappolato dalle aperture.

- il vestiario deve essere leggero, di cotone, senza fiocchi o cordoncini

Infine poniamo attenzione e seguiamo le raccomandazioni per la prevenzione degli incidenti e per prima cosa osserviamo che la posizione durante il sonno sia a

pancia in su : né su un fianco né supino.

Con l’allattamento materno si crea la prima relazione diretta tra madre e bambino con la valenza del piacere per tutti e due

Per una buona igiene del sonno, alcune raccomandazioni:

ambiente silenzioso e buio

rispettare i tempi del risveglio mattutino rigorosamente ( perché rinforza il ritmo circadiano)

temperatura stanza intorno ai 20°-22° poiché un ambiente eccessivamente caldo disturba il sonno

i rumori ambientali devono essere ridotti al minimo

il senso della fame deve essere soddisfatto

evitare attività con alto dispendio di energie almeno nelle due ore precedenti l’ora di coricarsi.

Da notare che Il bagno per alcuni può rivelarsi stimolante

Evitare cibi contenenti sostanze eccitanti come metilxantine : cioccolato, cocacola, tè

Evitare medicinali contenenti alcool o caffeina .

Alcuni bambini stentano ad addormentarsi e si svegliano frequentemente durante la notte.

Generalmente il piccolo bambino che stenta ad addormentarsi ha necessità di rituali: il buio, il silenzio, le coccole, la mano della mamma o la ninnananna.

Tutto questo va bene ma non abituatelo a dormire con voi ! generalmente è più utile lasciarlo piangere un po’ ( anche a dispetto dei vicini ma in accordo papà e mamma ) piuttosto che ricorrere a farmaci : dopo una settimana avrà capito !